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10月1日 刺激入れ (^^)v2026年10月01日テケテケ釣り日記･･･でリトライ 徐々に身体が温まってボチボチ、刺激入れができたかな 相変わらずな心拍数 平均 116bpm今朝はペースアップとともに心拍数は徐々に 刺激入れ･･･- 第１回阿蘇山一週UW~レポ232026年10月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･14)12:36115)12:15110キロからのデータ時間01:02:51心拍数平均109 bpm最大130 bpm最小93 bpmペース平均12:3･･･
- 音楽や声の波動(あと942日)2026年10月01日プリズム･･･で作られています。非常にクリアで刺激的な音です。* ハイテンポと強いビート:心拍数(BPM)を強制的に引き上げるような、速いテンポと強い低音(ベース・ド･･･
- 2026年9月ジョギング&運動履歴2026年09月30日ゆぅ３のブログ･･･9日ウォーク通天閣天王寺●2026年9月20日ラン気温26.8℃ 湿度67%心拍数平均168bpm 最大192bpm上下動比9.0% 上下動9.1cm歩･･･
- 軽く、軽く様子を見る2026年09月30日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ション上がる写真だ昨日のいきなり188bpm!の不整脈で完全に腰が引けてる･･･ってみた想定よりもちょい高めの心拍数だが、特に異常無しクリック、 ･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件25日目2026年09月30日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･です。6:25運動内容トレッドミル45分(消費カロリー467kcal、平均心拍数119bpm)【ジェミニ】(運動アドバイス)V字回復したエナジースコ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift 「Zone2#1(1)」トレーニング強度「LT1」2026年09月30日I want to be a triathlete･･･、目安にしたのは、「パワー」では無く「心拍数」「LT1」だとわたしの「LT･･･R(乳酸閾値心拍数)」は164bpm「LT1」は、これの75%~8･･･
- 【しんどいインターバル練習を週１回でもやっていきましょう】2026年09月30日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ 500mをビルドアップ風に泳いだが9分25秒、心拍数はAv:106bpm、Max:118bpmとゾーン２。50m×５本も同じくゾーン２だった。このとこ･･･
- 【トレッドミルで靴ひもがほどける恐怖】65分jog+2分ダッシュ2026年09月30日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･6/kmにまで上げて思いっきりダッシュしました。 ダッシュ込みでの平均心拍数は134bpmとやっと怪我と体調不良前の数値に戻りました。 練習･･･
- 諏訪湖合宿の32㌔走は、ポイント練習か否か2026年09月30日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･たいんだよ!(敢えて信州弁)なぜポイントじゃないのか?①強度が低い確かに平均心拍数が126bpmだもんね②ゾーン4以上の合計時間が短いこれも確かに29㌔･･･
